Horas y Contacto
Hospital Español Auxilio Mutuo
Ave. Ponce de León,
Parada 37 ½, Hato Rey, PR
Teléfono:
787.758.2000787.758.2000
ext. 1015
Facultad Médica

El Hospital Español Auxilio Mutuo pone a su disposición el centro más completo para el tratamiento y prevención de enfermedades cardiovasculares en Puerto Rico y el Caribe. Nuestras amplias y modernas facilidades combinan tecnología de avanzada con equipo especializado además de una facultad comprometida con la salud cardiovascular. Nuestros servicios incluyen estudios cardiovasculares invasivos y no-invasivos. Regularmente se ofrecen clínicas educativas sobre prevención y cuidado del paciente cardíaco a cargo de especialistas cardiólogos.
A pasos de tu corazón !Un challenge por tu salud!
Según la Organización Mundial de la Salud se recomienda dar 10,000 pasos diarios para promover un
estilo de vida saludable y prevenir condiciones a largo plazo como lo son la obesidad, diabetes, presión
alta y las enfermedades cardíacas. Caminar es la actividad más recomendada. No necesitas un equipo
especial, solo un par de zapatos cómodos y listo.
Pero, si eres una persona sedentaria y quieres hacer el reto debes:
- Establecer objetivos reales
- Comenzar poco a poco
- Dar paseos en tus horas de descanso
- Poner alarmas para moverte
- Escoger rutas más largas
- Descansar cuando sea necesario
Actividades para incluir más pasos diarios:
- Sacar a pasear a tu mascota
- Caminar escuchando música movida
- Dar paseos con tu familia o amigos para más motivación
- Hacer tus diligencias caminando
- Estacionarse más lejos
- Usar las escaleras con frecuencia